식전 혈당 정상 수치1 식전 혈당 정상 수치 범위 확인| 혈당 스파이크 예방의 첫걸음 | 혈당 관리, 건강, 당뇨병 예방 식전 혈당 정상 수치 범위 확인| 혈당 스파이크 예방의 첫걸음 | 혈당 관리, 건강, 당뇨병 예방건강한 삶을 위한 첫걸음은 바로 혈당 관리입니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원이지만, 높은 혈당은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크는 건강에 악영향을 미치는 주요 원인입니다. 혈당 관리의 시작은 식전 혈당 수치 확인입니다. 식전 혈당은 공복 상태의 혈당 수치로, 정상 범위는 70~100mg/dL입니다. 식전 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나거나 혈당 스파이크가 잦다면, 혈당 관리를 위한 노력이 필요합니다. 다음 글에서는 혈당 스파이크를 예방하고 건강한 혈당을 유지하는 방법, 그리고 당뇨병 예방을 위한 생활 습관 개선에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 식전.. 생활정보 2024. 6. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음